Você é feliz?

Todos buscam a felicidade, entretanto a maioria das pessoas não se dá conta de como é ou quando a está vivenciando. Maria Antônia da Silva é professora e conta que nos momentos mais felizes da sua vida não percebeu ou teve medo de dizer que vivia seu maior momento de felicidade. “Temos medo da felicidade” conta Maria Antônia. “Temos medo de dizer que estamos felizes”.

Um estudo realizado pelos psicólogos ingleses Carol Rothwell e Pete Cohencom em 2003 afirma que a felicidade pode ser considerada, literalmente, uma questão matemática. A pesquisa indica que uma equação pode denominar o grau de felicidade de cada individuo. O equilíbrio estaria em saber dosar visão de mundo e adaptação, estabilidade emocional e auto-estima. Segundo os estudiosos, a equação da felicidade seria = P + (5xE) + (3xH). Trocando em miúdos:

P = As características pessoais incluiriam as perspectivas de vida, adaptabilidade e capacidade de manter-se otimista ante a diversidade.

E = saúde, estabilidade financeira e amizades

H = A auto-estima, expectativas, ambições e senso de humor

Tente aplicar esta fórmula e descobrir se você é uma pessoa feliz. Se achar que alguma coisa está meio estranha, quem sabe seguir as dez atitudes para encontrar a felicidade, desenvolvida por um grupo de especialistas australianos, não pode fazer a diferença que você tanto espera? Não custa nada tentar!

DEZ ATITUDES PARA SER FELIZ

1 - Saiba para onde está indo
Pessoas felizes tem os seus objetivos claros e bem definidos.Focalize o que quer ser e estude o que precisa para chegar lá.

2 - Saiba porque está indo
Desenvolver um sentido de finalidade na vida aumenta as chances de ser feliz.

3 - Use os seus pontos fortes
Encontrar a felicidade é encontrar maneiras de focalizar a vida em torno dos seus talentos e qualidades.

4 - Não vá sozinho
Aproveite o apoio dos amigos e familiares. Não basta receber, é preciso dar.

5 - Tenha uma atitude positiva
Se não é possível determinar o que acontecerá à sua volta, você sempre pode determinar como pensará a respeito do que acontece.

6 - Certifique-se de quem tem fôlego para ir em frente
Ser feliz depende, em parte, de ser saudável. Para isso, mantenha uma rotina de exercícios físicos, coma bem e descanse.

7 - Controle o seu caminho
A meditação e a comunicação podem ajudar uma pessoa a controlar a sua própria vida. Mas é importante saber que nem tudo pode ser controlado.

8 - Seja disciplinado
A felicidade não é nada mais do que um pouco de simples disciplina. Manter o foco ajudará você a ser feliz.

9 - Preste atenção a cada passo
Aprenda com os seus erros e se aperfeiçoe. Viva a vida no agora e curta a felicidade.

10 - Siga em frente
Às vezes nos deparamos com problemas e obstáculos. Pessoas felizes sabem disso e se adaptam quando necessário.

Para saber mais sobre o tema, visite http://www.bbc.co.uk/portuguese/ciencia/030106_felicidadecb1.shtml